黄檗 【 キッチン 】 9/15(木)【黄檗・木幡 キッチン】ごはんとおやつ
保育実践記録 【 キッチン 】 2022年09月15日 記録者：永井 園の昼食やおやつを紹介し、食に対する取り組みを知ってもらう。 梅は、カリウムが多く含まれています。 カリウムはナトリウムと共に、細胞の浸透圧の維持調整を行うミネラ...
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黄檗 【 キッチン 】 9/14(水)【黄檗・木幡 キッチン】ごはんとおやつ
保育実践記録 【 キッチン 】 2022年09月14日 記録者：永井 園の昼食やおやつを紹介し、食に対する取り組みを知ってもらう。 治部煮は、石川県金沢市を代表する郷土料理です。江戸時代から伝わり、武家から庶民に至るまで広く親しく、...
黄檗 【 キッチン 】 9/13(火)【黄檗・木幡 キッチン】ごはんとおやつ
保育実践記録 【 キッチン 】 2022年09月13日 記録者：永井 園の昼食やおやつを紹介し、食に対する取り組みを知ってもらう。 ごぼうは水溶性、不溶性共に食物繊維を豊富に含み、便秘の解消に効果が大きい他、不溶性食物繊維の「リグニ...
黄檗 【 キッチン 】 9/12(月)【黄檗・木幡 キッチン】ごはんとおやつ
保育実践記録 【 キッチン 】 2022年09月12日 記録者：永井 園の昼食やおやつを紹介し、食に対する取り組みを知ってもらう。 ひじきにはカルシウムやマグネシウム、マンガンがバランス良く含まれているため、骨や歯を丈夫にすることが...
黄檗 【 キッチン 】 9/10(土)【黄檗・木幡 キッチン】ごはんとおやつ
保育実践記録 【 キッチン 】 2022年09月10日 記録者：永井 園の昼食やおやつを紹介し、食に対する取り組みを知ってもらう。 人参にはカロテンと言う名前の由来にもなっているくらい、人参にはたくさんのカロテンが含まれています。β...
黄檗 【 キッチン 】 9/9(金)【黄檗・木幡 キッチン】ごはんとおやつ
保育実践記録 【 キッチン 】 2022年09月09日 記録者：中松 園の昼食やおやつを紹介し、食に対する取り組みを知ってもらう。 のりの約3分の1は、食物繊維だそうです。この食物繊維は野菜に含まれる食物繊維と違い柔らかく、胃壁や腸...
黄檗 【 キッチン 】 9/8(木)【黄檗・木幡 キッチン】ごはんとおやつ
保育実践記録 【 キッチン 】 2022年09月08日 記録者：沼田 園の昼食やおやつを紹介し、食に対する取り組みを知ってもらう。 鮭に含まれるＤＨＡとＥＰＡは中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす役割があるそうです。血液をサラサラに...
黄檗 【 キッチン 】 9/7(水)【黄檗・木幡 キッチン】ごはんとおやつ
保育実践記録 【 キッチン 】 2022年09月07日 記録者：永井 園の昼食やおやつを紹介し、食に対する取り組みを知ってもらう。 大根おろしに含まれるイソチオシアネートには、抗酸化作用があるといわれています。老化の原因となる活性酸...
黄檗 【 キッチン 】 9/6(火)【黄檗・木幡 キッチン】ごはんとおやつ
保育実践記録 【 キッチン 】 2022年09月06日 記録者：永井 園の昼食やおやつを紹介し、食に対する取り組みを知ってもらう。 茄子には、食物繊維が多く含まれています。食物繊維は便のかさを増したり、腸内環境を整える手助けをしたり...
黄檗 【 キッチン 】 9/5(月)【黄檗・木幡 キッチン】ごはんとおやつ
保育実践記録 【 キッチン 】 2022年09月05日 記録者：永井 園の昼食やおやつを紹介し、食に対する取り組みを知ってもらう。 南瓜には、βーカロテンが多く含まれています。βーカロテンは、体内でビタミンＡに変換され、紙の維持や視...