三山木 【三山木キッチン】2/18(水) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう☆誕生会メニューでした☆白菜は約95％が水分で構成されているため低カロリー（100gあたり約14kcal）でありながら、ビタミンCが豊富に含まれているそうです。特に白い部分よ...
三山木 
三室戸 【三室戸キッチン】2/18(水) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう今日のおやつのチーズケーキには、クリームチーズを使用しています。クリームチーズは、白くて柔らかく、きめ細かいフレッシュタイプのチーズです。乳酸菌由来の酸味と乳脂肪の豊かな味わ...
Hana 【Hanaキッチン】2/18(水) 今日のごはんとおやつ
＜園のごはんを紹介することで、食に対する取り組みを知ってもらう＞＜大根について＞大根は、約95%が水分で低カロリーながら、健康を支える栄養が豊富です。消化を助ける： 根にはアミラーゼ（ジアスターゼ）などの酵素が多く、胃腸の働きを整え、胸焼け...
黄檗 【黄檗・木幡 キッチン】2/18(水) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう今日の副菜に登場したほうれん草は、鉄分や葉酸、ビタミン類、食物繊維などを含み、 貧血予防や免疫力アップ、腸内環境の改善などが期待できます。1枚目：【以上児：普通食】おろしポン...
三山木 【三山木キッチン】2/17(火) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう☆おやつビュッフェでした☆卯の花とは、豆腐を作る際に大豆を絞ると出てくる副産物のことを指すそうです。卯の花はおからの別名になうそうです。卯の花が卯木という植物の白い花に似てい...
Hana 【Hanaキッチン】2/17(火) 今日のごはんとおやつ
＜園のごはんを紹介することで、食に対する取り組みを知ってもらう＞＜おからについて＞おからは豆腐の製造過程で豆乳を搾った後の残りかすですが、非常に栄養価が高い食材です。特に不溶性食物繊維が豊富で、100gあたり約11.5g含まれており、腸内環...
黄檗 【黄檗・木幡 キッチン】2/17(火) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう卯の花は、豊富な食物繊維により便秘解消、大豆イソフラボンやタンパク質も豊富なことにより、腸内環境を整えたり、骨や筋肉の健康維持に役立つ食材です。1枚目：【以上児：普通食】鶏肉...
三室戸 【三室戸キッチン】2/17(火) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらうおからは、豆腐製造時に豆乳を絞った後に残るもので、食物繊維やタンパク質が豊富な大豆の副産物です。ごぼうの約2倍の不溶性食物繊維を含みます。昔は「きらず（切らず）」や「卯の花」...
三山木 【三山木キッチン】2/16(月) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう☆弁当日でした☆カレイは「カレイ目カレイ科」に分類される魚の総称です。実際には「〇〇カレイ」「〇〇ガレイ」といったたくさんの種類が存在するそうです。カレイの大きな特徴には平べ...
Hana 【Hanaキッチン】2/16(月) 今日のごはんとおやつ
＜園のごはんを紹介することで、食に対する取り組みを知ってもらう＞＜みその仕込みについて＞仕込みの手順1.大豆の準備: 一晩水に浸した大豆を、指で潰れる柔らかさまで煮る（または蒸す）。2.混ぜる: 湯を切った大豆を熱いうちに潰し、麹と塩を混ぜ...