三室戸

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう旬である白菜について紹介します。白菜は水分が豊富で低カロリーながら、ビタミンC（免疫力向上）、ビタミンK（骨の健康）、カリウム（塩分排出・高血圧予防）、食物繊維（腸内環境改善...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう生姜には、ジンゲロールという栄養があり、血流を良くして体温を上げる効果があります。体温が1℃あがると、免疫力も約5倍ほど高まるとも言われています。1枚目：【普通食：未満児】カ...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらうじゃが芋には、ビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは、皮膚のコラーゲン生成を助け、免疫力向上や美肌効果が期待できます。でんぷんに保護されているため、加熱しても壊れにく...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう今日は、クリスマス会でした。メニュー紹介をした際に拍手をしたり、手を挙げたりして喜んでくれている姿がありました。ビュッフェでは、唐揚げやミートうどんが大人気でした。1枚目：【...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらうサケのちゃんちゃん焼きは、秋から冬にかけてとれるさけと旬の野菜を蒸し焼きにして味噌で味付けした、北海道石狩地方の漁師町が発祥の料理です。「ちゃんちゃん焼き」の名前の由来は諸説...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう「照り焼き」とは、主に魚や肉に醤油ベースの甘辛いタレを絡めて焼く、日本の伝統的な調理法です。照り焼きの起源は江戸時代に遡り、醤油が広く使われるようになったことで誕生したそうで...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう小松菜には、カルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは、体内に最も多く含まれるミネラルで丈夫な骨や歯を作るのに欠かせない栄養素です。納豆などビタミンKを多く含む食材と一緒...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう今日のくだものは「みかん」でした。みかんには、皮膚の健康維持に役立つビタミンCが、100gあたり32mgと豊富に含まれています。ビタミンCは、身体の細胞同士をつなぐ「コラーゲ...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう「きじ焼き」の由来について話します。美味とされた「雉（キジ）肉」の味に似せて、手に入りやすい鶏肉や魚（鰹、鰤など）、豆腐（精進料理）などで代用した料理にその名が付いたのが起源...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう今日は、主菜に豚肉とにんにくが一緒に入って登場しました。豚肉に含まれるビタミンB1 と、にんにくに含まれるアリシンろいう成分は相性がよく、アリシンは豚肉のビタミンB1 の吸収...