【 キッチン 】 10/22(水)【黄檗・木幡　キッチン】ごはんとおやつ

保育実践記録 【 キッチン 】

2025年10月22日 記録者：永井

園の昼食やおやつを紹介し、食に対する取り組みを知ってもらう。

白菜には、カリウム、カルシウム、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。これらの栄養素は、むくみや高血圧の予防、骨の健康維持、免疫力向上、貧血予防、便秘解消など、さまざまな健康効果が期待できます。特に、低カロリーで水分が豊富です。

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