【 キッチン 】 8/20(水)【黄檗・木幡　キッチン】ごはんとおやつ

保育実践記録 【 キッチン 】

2025年08月20日 記録者：永井

園の昼食やおやつを紹介し、食に対する取り組みを知ってもらう。

冬瓜は、ビタミンCやカリウム、食物繊維などが豊富に含まれる夏が旬の野菜です。特にカリウムは、体内の余分なナトリウムを排出し、むくみの解消や高血圧予防に役立ちます。また、ビタミンCは美肌効果や免疫力アップに貢献します。低カロリーで水分が多いため、ダイエットにも適しています。

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