黄檗

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう今日の副菜に登場したえのきたけは、ビタミンB1が豊富です。糖質の代謝を助け、疲労回復に役立ちます。1枚目：【以上児：普通食】鶏肉のねぎ塩焼き・ゆかり和え・ごま入りすまし汁2枚...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらうさつま芋は、豊富な食物繊維やビタミン、ミネラルを含み、便秘解消や腸内環境の改善、免疫力アップなどが期待できます。1枚目：【以上児：普通食】カレーライス2枚目：【以上児：おやつ...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらうねぎは特有の香り成分「アリシン」が血行促進、疲労回復、体を温める効果を発揮し、風邪予防などに役立ちます。1枚目：【以上児：普通食】ブリのねぎ塩だれ焼き・さつま芋の和え物・和風...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらうヨーグルトは、カルシウム、良質なたんぱく質、ビタミン類を豊富に含みます。また、乳酸菌の働きでそれらが消化・吸収されやすくなる優れた発酵食品です。1枚目：【以上児：普通食】鶏肉...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう高野豆腐は、骨を強くするカルシウム、貧血を防ぐ鉄分、腸内環境を整えるレジスタントプロテインが豊富です。1枚目：【以上児：普通食】豚肉の生姜焼き・高野豆腐の煮物・わかめのみそ汁...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう昆布はミネラルの1つであるヨウ素を含みます。甲状腺ホルモンの元をつくり、新陳代謝を活発にするなど、人間の成長に欠かせない成分です。1枚目：【以上児：普通食】今日は弁当日でした...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう人参はβ-カロテン（ビタミンA）がトップクラスに豊富な緑黄色野菜で、免疫力向上、抗酸化作用による老化防止、皮膚や目の健康維持に非常に効果的です。また、食物繊維やカリウムも豊富...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらうピーマンは、ビタミンC、β-カロテン、血液をサラサラにするピラジン、カリウムなどを豊富に含む栄養価の高い野菜です。1枚目：【以上児：普通食】サケの塩焼き・大根の和え物・もやし...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらうひじきは、豊富な鉄分による貧血予防、カルシウムによる骨の健康維持、食物繊維による腸内環境の改善と便秘解消、ヨウ素による新陳代謝の促進などの効果が期待できます。1枚目：【以上児...

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう今日の副菜に登場したほうれん草は、鉄分や葉酸、ビタミン類、食物繊維などを含み、 貧血予防や免疫力アップ、腸内環境の改善などが期待できます。1枚目：【以上児：普通食】おろしポン...