＜園のごはんを紹介することで、食に対する取り組みを知ってもらう＞
＜胡瓜について＞
胡瓜（きゅうり）は、約95%が水分で構成されており、低カロリー（100gあたり約14kcal）でダイエットに適しています。
カリウム：豊富に含まれ、利尿作用があり、体内の塩分や水分の排出を助けます。
ビタミンK：骨の健康維持に役立ちます。
シトルリン：アミノ酸の一種で、血流改善や疲労回復に効果が期待されます。
特に皮の部分に栄養が多く含まれるため、皮ごと食べるのがおすすめです。
【ごはん】醤油ラーメン・じゃが芋の唐揚げ・胡瓜の和え物
【おやつ】牛乳・ゆかりおにぎり・甘辛こんぶ・お菓子
【離乳食】醤油うどん・粉ふき芋・胡瓜の和え物
【12/15(月)夕食】きのこのガーリックライス・クリームシチュー・ツナサラダ
