三山木 【三山木キッチン】12/23(火) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう南瓜には三大抗酸化ビタミンといわれる、β-カロテン、ビタミンＥ、Ｃが多く、これら３つの成分が相乗的に働き、免疫力を強化、細胞の老化を予防し、動脈硬化やガンなどの生活習慣病の発...
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三山木 
黄檗 【黄檗・木幡 キッチン】12/23(火) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらうちゃんちゃん焼きは、鮭と旬の野菜を味噌ベースのタレで鉄板などで蒸し焼きにする料理です。北海道の三大郷土料理と呼ばれています。1枚目：【以上児：普通食】サケのちゃんちゃん焼き・...
三室戸 【三室戸キッチン】12/23(火) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらうサケのちゃんちゃん焼きは、秋から冬にかけてとれるさけと旬の野菜を蒸し焼きにして味噌で味付けした、北海道石狩地方の漁師町が発祥の料理です。「ちゃんちゃん焼き」の名前の由来は諸説...
Hana 【Hanaキッチン】12/23(火) 今日のごはんとおやつ
＜園のごはんを紹介することで、食に対する取り組みを知ってもらう＞＜サケのちゃんちゃん焼きについて＞鮭のちゃんちゃん焼きは、北海道の石狩地方など漁師町で生まれた郷土料理です。その名の由来には諸説あり、「お父ちゃんが作るから」、「ちゃっちゃと（...
三室戸 【三室戸キッチン】12/22(月) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう「照り焼き」とは、主に魚や肉に醤油ベースの甘辛いタレを絡めて焼く、日本の伝統的な調理法です。照り焼きの起源は江戸時代に遡り、醤油が広く使われるようになったことで誕生したそうで...
Hana 【Hanaキッチン】12/22(月) 今日のごはんとおやつ
＜園のごはんを紹介することで、食に対する取り組みを知ってもらう＞＜照り焼きについて＞照り焼きにおける「照り」とは、料理の表面に現れる艶やかな光沢のことです。この光沢は、たれに含まれる糖分（砂糖やみりん）が加熱されることで起こる**「カルメル...
三山木 【三山木キッチン】12/22(月) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう浅漬けとは、野菜を少しの塩や酢に漬け込んで、短時間で味を付けた漬物のことを指します。新鮮な野菜を使用し、数時間から1日程度の時間で漬け込みます。浅漬けの魅力は、手軽に作れる点...
黄檗 【黄檗・木幡 キッチン】12/22(月) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう昆布には、水溶性食物繊維の一種であり、「ネバネバ」成分であるアルギン酸やフコイダンが多く含まれており、便秘の予防をはじめとする整腸効果だけでなく、血糖値上昇の抑制、血液中のコ...
黄檗 【黄檗・木幡 キッチン】12/20(土) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう南瓜は、β-カロテン（ビタミンA）が豊富で、免疫力向上・風邪予防、食物繊維で便秘解消、ビタミンEで血行促進・冷え性改善、さらに疲労回復など、多くの健康効果が期待できます。1枚...
三山木 【三山木キッチン】12/20(土) 今日のごはんとおやつ
今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう南瓜には「若返りのビタミン」と呼ばれているβ₋カロテンやビタミンE・Cが豊富で免疫力向上や生活習慣病に役立つそうです。皮ごと食べるとさらに栄養価アップ、貯蔵すると甘味が増すの...