【キッチン】 12/23(土)【黄檗・木幡　キッチン】ごはんとおやつ

保育実践記録【キッチン】

2023年12月23日記録者：永井

園の昼食やおやつを紹介し、食に対する取り組みを知ってもらう。

人参に含まれる食物繊維は、便秘の解消に効果のある栄養素です。中でも、人参に多く含まれる「不溶性食物繊維」は腸の中で水分を吸って膨らみ、腸の動きを促す働きがあるため、お腹の調子を整えるのに有効といえます。