【 キッチン 】 6/21（土）【三山木キッチン】ごはんとおやつ

保育実践記録 【 キッチン 】

2025年06月21日 記録者：東　結華

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう

わかめは、低カロリーで栄養豊富な海藻です。 特に食物繊維、ミネラル、ヨウ素などが豊富に含まれています。 わかめには、血圧を下げる効果や、免疫力を高める効果があるとも言われています。 また、わかめは、水溶性食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を緩やかにしたり、コレステロールの吸収を抑えたりする効果も期待できるそうです。

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