＜園のごはんを紹介することで、食に対する取り組みを知ってもらう＞
＜ごま油について＞
ごま油は、抗酸化作用を持つセサミンやビタミンEが豊富で、老化防止やコレステロール値の抑制に役立ちます。主成分は体内で合成できないリノール酸や、酸化に強いオレイン酸などの不飽和脂肪酸です。香ばしい風味で減塩効果も期待できますが、大さじ1杯で約110kcalと高カロリーなため、摂り過ぎには注意しましょう。
【ごはん】ごはん・中華丼
【おやつ】牛乳・お菓子
【離乳食】豚肉と白菜の煮物・スティック大根
【1/9(金)夕食】肉うどん・じゃが芋の唐揚げ・おかかマヨ和え
