【 キッチン 】 1/29(土)Hanaキッチン【ごはんとおやつ】

保育実践記録 【 キッチン 】

2022年01月29日 記録者：加納

園のごはんを紹介することで、食に対する取り組みを知ってもらう。

＜食事の栄養バランスについて＞①野菜をたくさん食べれば、栄養バランスは完璧。②炭水化物（糖質）はできるだけ摂取しない方がよい。③1日に必要なエネルギー量（カロリー）を超えなければ、どんな食べ方でもOK。→たんぱく質、脂質、炭水化物はエネルギーのもとになる栄養素。バランスよく摂取することが大切です。野菜だけではたんぱく質も脂質も足りません。

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