【 キッチン 】 11月10日（月）【三室戸キッチン】ごはんとおやつ

保育実践記録 【 キッチン 】

2025年11月10日 記録者：古川

今日のごはんとおやつを紹介することで園での食育について知ってもらう

レタスには、水分、カリウム、食物繊維、葉酸、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロテンなどの栄養素がバランス良く含まれています。これらの栄養素は、便秘解消、美肌効果、免疫力向上、血圧の調整、むくみ予防、貧血予防、抗酸化作用による老化防止など、さまざまな健康効果が期待できると言われています。

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