【 キッチン 】 10/4(土)【黄檗・木幡　キッチン】ごはんとおやつ

保育実践記録 【 キッチン 】

2025年10月04日 記録者：永井

園の昼食やおやつを紹介し、食に対する取り組みを知ってもらう。

白菜にはカリウム、カルシウム、ビタミンC、葉酸、ビタミンK、食物繊維などが豊富に含まれており、高血圧予防、骨の健康維持、貧血予防、肌の健康、便秘解消などに役立ちます。また、約95%が水分で低カロリー・低糖質なので、ダイエットにも適しています。

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